"El Calentamiento". OCTUBRE 2018.

Una vez terminada la evaluación inicial, comenzamos con la Unidad Didáctica de Calentamiento.

El calentamiento es la parte inicial de cualquier sesión de entrenamiento, competición deportiva y práctica de diversas actividades físicas. Es un conjunto de actividades o ejercicios físicos que se ejecutan antes de realizar un esfuerzo físico más intenso, preparando al organismo para posteriores esfuerzos más exigentes. 

“Muchos estudios científicos demuestran que un correcto calentamiento al inicio de la sesión de entrenamiento y una progresiva vuelta a la calma una vez finalizado el mismo son la mejor herramienta para prevenir la aparición de accidentes y lesiones en la práctica deportiva.”

 De hay la importancia de que aprendáis  como realizar correctamente un calentamiento y su posterior vuelta a la calma.

Aquí tenéis los apuntes de esta Unidad Didáctica, para consultarlo antes de empezar a trabajarla en clase, os recuerdo la importancia de repasar antes los apuntes,ya que así nos ahorraremos tiempo en las explicaciones en clase y simplemente os ayudaré a resolver dudas, y podremos aprovechar el tiempo de clase a nivel práctico.

1º Eso 1º Ev F Icha Calentamiento Borja

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2º Eso 1º Ev F Ficha Calentamiento Borja

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3º Eso 1º Ev Ficha Calentamiento Específico Borja

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4º Eso Ficha Calentamiento Específico 1º Ev Borja

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 A continuación os dejo una serie de videos y publicaciones que os ayudarán a realizar un buen calentamiento.

¡¡ ATENCIÓN !! ¡¡ ATENCIÓN !!  Puedes coger ideas para tu trabajo de calentamiento. MATERIALES PARA TU TRABAJO.

PARA CONSULTAR LIBRO "ESTIRÁNDOSE" de Bob Ánderson.

Estirándose de Bob Ánderson AQUI

Bienvenida al curso

Hola chic@s !!

Ya se acabó el verano y con ello las vacaciones, que pena, no?
Este curso llego nueva a vuestro instituto con mucha ilusión y ganas de conocer@s.

A mis nuevos alumn@ daros la bienvenida a esta  asignatura de Educación Física en la que nos esperan nuevas actividades, retos y aventuras.

Espero que en este curso nos esforcemos todos para disfrutar y aprender de la educación física. Y tener en cuenta que..... 

" Nada es tan bueno como aquello logrado con esfuerzo."

Para finalizar solo decíos que este blog nació con el objetivo de ser un apoyo a la asignatura de educación física, para guiaros en vuestro aprendizaje, y ayudaros con las tareas que propondremos en clase, así que os animo a participar y visitar este blog.
Recordar poner vuestro nombre y curso si queréis comentar algo de las entradas.

Que pereza da empezar después del verano, espero que hayáis cogido fuerzas porque arrancamossss....